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やうち健康院 ブログ

2010/02/06

雪ふってますね~

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2010/02/05

姿勢が悪いとどうなる? part3

こんにちは。

先日休みを頂いてゴルフに行ってきました。

その日は、風が強くてクラブの選択に悩みましたが、風とは関係な くボールは右へ左へ・・・・

上手くなりたいものです。

 

さて、今回は姿勢が悪いとどうなる?part3です。

part1では『カラダの背面に痛みが出やすくなる』

part2では『疲労が溜まる、取れづらい』 でした。

 

part3では『内蔵が圧迫され、働きが弱くなる』です。

part2でも書きましたが、猫背になると肺を圧迫し呼吸が浅くなります。

分かりやすく肺の例えを出しましたが、肺だけでなく全ての臓器が 圧迫を受けることになり働きが悪くなります。

胃腸が弱かったり、便秘、生理痛、不妊などといった状態になってしまいます。

(器質的に問題ある場合や、先天的な問題は除きます)

原因が分からないけど、調子が悪いと言ったときはカラダを整えると 良いかと思います。

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2010/01/30

臨時休業のお知らせ

2/3(水) お休みします

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2010/01/26

残りあと5日!!

こんにちは。

ご好評頂いている、お年玉企画があと5日で終了します。

回数券買おうかな~と迷っているあなた。絶対にオトクです。

一年に一度だけの企画なので、この機会にご利用下さい。

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2010/01/25

姿勢が悪いとどうなる? part2

こんにちは。

今回は姿勢が悪いとどうなる?part2をやりたいと思います。

 

皆さん、わざと姿勢を悪くして猫背の状態にして下さい。

そしてその状態で大きく深呼吸をしてみて下さい。

では次に背筋をしっかりと伸ばした状態で深呼吸。

 

どちらの姿勢がより楽に大きく深呼吸ができましたか?

 

多くの方が背筋を伸ばした状態での深呼吸がよかったと実感して頂けたのではないでしょうか。

姿勢が良いと胸が広がり、呼吸が楽なんです。

まあ、当たり前の話なんですが・・・・

 

では呼吸がスムーズに行われるとどうなるか。

より多くの空気(酸素)を取り込めるので疲労回復も大。

反対に姿勢が悪いと、呼吸が浅くなり空気の取り込み量が少なくなるので疲れが溜まる。

普段気にすることなくしている呼吸。

姿勢一つで疲労回復に大きな差が出ます。

快適な生活をおくる為にも、カラダを整えることをお勧めします。

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