やうち健康院 ブログ

2025/03/10

首肩が辛くて幸田町から整体を受けにきました

 

今回は私のテニス仲間が体調が悪くはるばる幸田町から来院してくれました。

症状は肩こり、首の痛み、頭痛、そして吐き気です。

実際に仕事中に嘔吐してしまうほど状態が良くありません。

時々肩こりや首コリがひどい人に吐き気やめまいなどを訴える人がいますが、

大体は首の上部のコリが原因なので、そこのコリが解消されると治まることが多いです。

 

まずはカラダのチェック

姿勢の状態と動きの左右差をみます

カラダのチェック 姿勢 動き IMG20250307175305 IMG20250307175434

いつもこんな感じでチェックをしながら整体を始めます。

 

施術の様子です。これは足首の調整の様子。テニスでサーブを打つときに足首が痛いなどといった症状があるひとは受けてみるといいですね。

足首の調整

 

下肢のバランス調整。膝の痛みや股関節の不調などある人は試されることをお勧めします

下肢の調整

 

この他にも色々なとこを施術しました。もちろん首や肩まわりのバランス調整をして終了。

姿勢と動きが良くなったのでちょっと休んでから帰ります。

リラックスタイム

 

後日会って話をしましたが、カラダの調子が良くなったようです。

 

同じような首や肩のコリや痛み、頭痛、吐き気などの症状を抱える人はいつでもご相談下さい。

それでは。

 

“首肩が辛くて幸田町から整体を受けにきました” への2件のフィードバック

  1. yoshi より:

    首と肩の痛みと頭痛が酷かったので電話をしたところ、当日の夕方に即対応していただきました。

    施術は全く痛くないのですが、帰りには肩は軽くなって頭痛も取れているので不思議です。
    でも身体の状態や姿勢の悪さなど教えてくださり、しっかりコミュニケーションをとりながら全身丁寧に施術を行ってくれるのでいつも安心してお任せできます。

    院内は明るく清潔で静かなBGMが流れていて落ち着ける雰囲気なので女性も安心です。

    先生、今回もお世話になりました!
    ありがとうございました。

    • yauchi より:

      コメントありがとうございます。
      だいぶお疲れの様で身体の歪みがすごかったですね。
      カラダは消耗品です。沢山運動したときはストレッチなどのケアを
      すると疲労の取れ方が違うのでやってみると良いと思います。
      では、テニス頑張って下さい。活躍を期待しています。

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2025/03/03

テニスをやったあとのストレッチ 腸腰筋 とっても重要

“テニスをやったあとのストレッチ 腸腰筋 とっても重要” への1件のフィードバック

  1. ベアさん より:

    いつも丁寧にやっていただき
    身体の疲れも取れ
    バランスよくしていただけるので
    そのあとのスポーツのパフォーマンスが上がるのでありがたいです。

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2025/02/28

テニスやったあとのストレッチ 大殿筋

 

最近ストレッチネタを書いていて身体のケアはホントに大切だな~

なんて思っていたら本日腰が痛くて目が覚めました。

昨日久々に腹筋やったせいだと思いますが10回だけなんですよね。ホントに残念なカラダです。

 

さて今日は私が腰痛なので腰痛に関係ある大殿筋について書きたいと思います。

大殿筋

 

お尻にある一番大きな筋肉です。

働きは股関節の伸展、外旋、内転の補助、骨盤の後傾

YouTubeに私がよくやっているのがあったので紹介します。

大殿筋のストレッチ

椅子に座ってやるものや寝てやるタイプもあるので、自分にあったやり方を見つけて下さい。

 

肩こり 首コリ 目の疲れ 背中のコリ 腰痛 股関節痛 ひざ痛

様々な体調不良 ご相談ください

 

刈谷駅近くの整体師が教えるストレッチ 無痛整体 やうち健康院

 

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2025/02/27

テニスをやったあとのストレッチ 中殿筋

 

さて今回はお尻の筋肉、中殿筋です。

施術中にココのストレッチってどうすればいいの?てよく聞かれます。

この筋肉結構痛くなる人いるんじゃないかな~なんて思います。

そういう私も残念ながら痛くなります。

場所はココ中殿筋

この筋肉は骨盤の安定に関わる働きがあるので疲れて機能低下するとちょっとまずいですね。

股関節周りの痛みや腰痛と関りがあります。

私の場合サーブでトスアップしたときに左のお尻に痛みや張り感があります。

 

ストレッチですがYouTubeにて私がよくやっているやり方と同じものがありましたので参考にしてください。

https://youtube.com/shorts/KaR_5_ik6AE?si=bVKKErTOFWsepKQ6

 

色々なやり方がYouTubeに紹介させているので自分に合ったやり方を見つけて下さい。

 

あとテニスボールマッサージも紹介しますね

https://youtube.com/shorts/HolHkeeUmUw?si=Jl7i_e6uh5gz-JVk

 

ただしマッサージをする場合以下のことに注意してください。

強くやらないこと、長くやらないこと

失敗すると痛みが強くなります。気をつけてね~

 

 

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2025/02/25

テニスをやったあとのストレッチ 小円筋、棘下筋

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