おはようございます。
先日、肩コリ・首の痛みを訴えた方が 来院されました。
話を聞くと編み物をやった後から不調を訴える 様になったとか。
編み物をするときは、大抵下を向いたままの 状態が続きます。
重たい頭を筋肉の少ない 細い首で支えることになるので首、肩に ついている筋肉はフル活動しなければなりません。
短時間なら良いのですが、長時間そんな状態が 続くと筋肉も疲れ果て、コリや痛みが出て来てしまいます。
もともと肩こり持ちの方は、無理をせず時間を決め 編み物をすると良いと思います。
もちろん終わった後は 軽いストレッチで肩や首、出来れば胸や脇も伸ばし、 血行を良くし疲労回復に努めます。
カラダを使って疲労が溜まったな～と思ったらストレッチ。
痛みが出る前に、カラダのメンテをして良い状態で 日常生活を過ごせるように、
ちょっとだけストレッチに 時間をかけて見て下さい。
それでも、痛みが出てしまった場合は 早めに施術を受け、健康なカラダに戻すようにして下さい。
同じ時間を過ごすなら、痛みのない快適な時間の方が 当然良いですよね。
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腰痛、肩コリ、首の痛み、偏頭痛、めまい、四十肩、背中の痛み、足のシビレ、痛み、股関節痛、膝痛 のことなら『やうち健康院』にご相談下さい。
刈谷駅徒歩5分。刈谷アピタのすぐそばです。
刈谷市、安城市、知立市、東浦町、大府市、豊田市、豊明などから来院されています。
