やうち健康院のブログです。揉んだりボキボキしない、今までの整体のイメージと異なる無痛整体です。体験者からは「不思議～」「楽になった」との声が続出しています。
刈谷駅徒歩5分。知立、東浦、安城、岡崎、西尾、碧南などからもアクセス良好です。

前回、健康維持のためにストレッチをやってね、

という話でした。

でもストレッチはやり方次第では悪くなることがあります。

整体を受けに来た人の中でストレッチをやってるという人が結構います。

やり方（強さ、時間、やる時間帯）を聞いてみると

強くやってる人が意外と多いことがわかりました。

ここが間違っています。

筋肉を伸ばそうとグイグイとやりますが、痛みを感じると

逆に筋肉は縮んでしまいます。せかっく筋肉をほぐそうとやってることが

痛める結果に。

残念です。

ストレッチをやった個所が次の日に痛ければ

それは失敗したということです。

本当に軽くでいいです。

やった気がしないといいますが、それでいいです。

痛みがあって気になるところほど優しくやってください。

お試しあれ。

当院に来る人は皆どこか痛い、辛いなどの悩みがあってやってきます。

整体をして身体を整えても、疲労と回復のバランスが悪い人は

どんどん疲れが溜まって筋肉が硬くなってしまいます。

そこで少しでも回復の手助けとなるストレッチをやってね

と皆さんにはお伝えします。

疲労回復が健康維持の大きなポイントとなるので

日ごろ何もやらない人や逆に沢山身体を動かす人、デスクワークなど特定の箇所に

負担をかけている人は生活にストレッチを取り入れてみて下さい。

こんにちは。

時々身体のメンテナンス来る方が久々の来院。

首筋、肩こりが辛いようで、当院人気整体コース【首、肩集中ケアコース】を

受けた刈谷市在住　60代　男性のお話です。

『最近、目が良くなったんだよね』

『？？？』

失礼ですが、年齢とともに目が悪くなるとは聞いていましたが

逆に良くなるなんて・・・半信半疑で話を聞いてたら

2年前《0.8》だった視力が今は《1.5》に。昨年は《1.2》だったそうです。

『何故❓』と思いますよね？

なんでも、コロナで自宅で仕事をするようになり

時々遠くのものを見るようにしていたら回復したそうです。

それ以外は特に何もしていなかったそうなので

【遠くを見る】

ただこれだけのようです。

これだけなら簡単に僕でもできるのでこれからやってみようと思います。

老眼もこれで少しは良くなるかな・・・

こんにちは。

昨日、知立市から30代　女性の方が来ました。

『今日はどうしたの？』

『腰がヤバいです』

一昨日から腰が痛かった様で、一日様子を見ても痛みが引かず

当院にやってきました。

腰が伸ばし辛く変な歩き方をしています。

施術はいつも通りの優しいものです。

治療を終え、更衣室から出てくると

『あれ？痛みが全然ないです』

といって嬉しそうです。

来週一度来るので、その時調子が良ければ

しばらく様子見かな。

みなさんも痛みが出たら我慢せず

早めに対処、来院することをおすすめします。

気になる方はお電話下さい。