やうち健康院のブログです。揉んだりボキボキしない、今までの整体のイメージと異なる無痛整体です。体験者からは「不思議～」「楽になった」との声が続出しています。
刈谷駅徒歩5分。知立、東浦、安城、岡崎、西尾、碧南などからもアクセス良好です。

下記日程にて臨時休業となります

7月29日（木）

　  30日（金）

28日（水）は定休日なので3連休となります。

腰痛や肩こりなどでお困りの方は

営業日カレンダーにて空き時間を確認してご整体予約のご連絡をください。

連休中に症状が悪化した方は、

1，ストレッチ

2，お風呂

3，睡眠

4，無理に体を動かさない

1～4をお試しください。

7月21日　定休日

      23日　海の日

　    24日　体育の日

3連休となります。宜しくお願い致します。

最近、ダイエットを始めたのでちょっとその話を。

『整体を受けると痩せますか？』

よく質問があります。

『整体を受けてスタイルは変わるけどね・・・』

と皆さんに答えています。

でも実際のところは【　痩せやすくなる　】というのが正解。

身体の歪みがある人は、身体を支えている筋肉に問題がある

　　↓

筋肉がうまく収縮できないので代謝が落ちる

だから正常になれば本来の代謝が戻ってくるので、痩せやすくなります。

ダイエットをしてるけどイマイチ結果が出ない場合は

整体を試してみて下さい。

前回、健康維持のためにストレッチをやってね、

という話でした。

でもストレッチはやり方次第では悪くなることがあります。

整体を受けに来た人の中でストレッチをやってるという人が結構います。

やり方（強さ、時間、やる時間帯）を聞いてみると

強くやってる人が意外と多いことがわかりました。

ここが間違っています。

筋肉を伸ばそうとグイグイとやりますが、痛みを感じると

逆に筋肉は縮んでしまいます。せかっく筋肉をほぐそうとやってることが

痛める結果に。

残念です。

ストレッチをやった個所が次の日に痛ければ

それは失敗したということです。

本当に軽くでいいです。

やった気がしないといいますが、それでいいです。

痛みがあって気になるところほど優しくやってください。

お試しあれ。

当院に来る人は皆どこか痛い、辛いなどの悩みがあってやってきます。

整体をして身体を整えても、疲労と回復のバランスが悪い人は

どんどん疲れが溜まって筋肉が硬くなってしまいます。

そこで少しでも回復の手助けとなるストレッチをやってね

と皆さんにはお伝えします。

疲労回復が健康維持の大きなポイントとなるので

日ごろ何もやらない人や逆に沢山身体を動かす人、デスクワークなど特定の箇所に

負担をかけている人は生活にストレッチを取り入れてみて下さい。