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やうち健康院 ブログ

2013/02/23

肩こりは揉んでも、叩いても、温めてもダメ!

こんにちは。

先日テレビで、肩こりの時に揉むと楽になるのか という検証をやっていました。

みなさんはどう思いますか?

 

「揉む」 以外にも 「叩く」 「お風呂」 についても検証を行っていましたが

全てにおいて、 短時間は筋肉が柔らかくなるが、またすぐに硬くなりだし

実験前と同等、もしくはそれ以上に硬くなっていました。

結論

「効果なし」でした。

なんとなくみなさんも気づいていたのではないでしょか?

当院にやってくる方も、 「やってもらって楽になるんだけど、またすぐに痛くなる」 とよく言います。

肩こりの原因は「悪い姿勢」です。

姿勢が良くならない限り、首や肩には負担がかかったまま。

だからいくら揉んでも、叩いても、温めてもダメなんです。

 

もし、長年肩こりや首の痛みで悩んでいるのなら

その場限りの「気持ちよさ」ではなく

カラダを整えて姿勢を良くしてみませんか?

当院は、そのお手伝いをさせて頂きます。

 

お困りの方は是非一度、当院の「無痛でカラダに優しい整体」 を受けてみて下さい。

 

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腰痛、肩コリ、首の痛み、偏頭痛、めまい、四十肩、背中の痛み、足のシビレ、痛み、股関節痛、膝痛 のことなら『やうち健康院』にご相談下さい。

刈谷駅徒歩5分。刈谷アピタのすぐそばです。

刈谷市、安城市、知立市、東浦町、大府市、豊田市、豊明などから来院されています。

2013/02/18

腰痛の本当の原因は? その3

こんにちは。

では、さっそく続きを。

 

『疲労が溜まると、姿勢が悪くなる』 前回はここまでのお話でしたね。

 

姿勢が悪くなるとどうなるか

 

1.首、肩に負担が掛かるため、肩コリや首が痛くなる

 

理由は先日のブログで書いたので見て下さい

 http://yauchikenkouin.blog65.fc2.com/blog-category-7.html

 

2.腰痛や背中が痛い、張る

 

立っている時の腰椎にかかる圧力を《100》とすると

良い姿勢で椅子に座っている時の圧力《140》

悪い姿勢で椅子に座っている時の圧力《195》

 

姿勢の善し悪しで腰にかかる負担が大きく変わります。

一日中デスクワークなどしていると、凝り固まってしまいます。

 

3.内臓の調子がイマイチ!なんてことに

(胃腸の調子が悪い、生理痛、不順、不妊などなど)

 

猫背の状態と、背筋を伸ばした状態で深呼吸をして  呼吸のしやすさ、入る量を比べて下さい。

違いがわ  かると思います。

常に猫背は内臓を圧迫して、臓器にストレスを与え働きを  低下させています。

  ※器質的な問題がない場合

 

4.疲れやすい、疲れがとれない

 

  極端な例ですが、腰をワザと丸くして歩いてみて下さい。

とても疲れると思います。人によっては腰に痛みを感じる方もいるのではないでしょうか?

姿勢が悪い=姿勢を保つために、いつも以上に筋力を使う

 

同じ動作をしても他の人よりも疲れやすく、また疲れ具合もいつも以上なので、

疲れがとりきれない可能性が高くなります。

 

このように悪い姿勢は様々な不調を招きます。また、 『疲労と回復』のサイクルが崩れ、

疲れが溜まる いっぽうで痛みやコリから解放されるどころか 日に日に調子が悪くなるといったケースもあります。

では、どうすれば調子がよくなるのか・・・

続きはまた今度。

ではでは。

 

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2013/02/14

腰痛の本当の原因は その2

腰痛の本当の原因 続き

 

 何か物を持った、立ちっぱなしだった、座りっぱなし など腰痛が発生したきっかけはイロイロあると思います。

 

しかし、カラダは多少無理をして痛みが出ても

一晩休めば治るという『自然治癒力』があります。

 

仕事、運動、家事などの『疲労』

 

睡眠、お風呂、笑顔などの『回復』

『疲労』と『回復』このバランスが出来ていれば、 痛みが続くこともなく整体などのお世話になることは まずありません。

しかし、『疲労』が大きすぎたり、『回復』の 質や、時間が短いといった状況になると

『疲労』が取りきれず、カラダに蓄積していきます。

朝起きて、

・カラダが痛い

・スッキリと目覚めない

などといった経験がある人は 疲労がすでに蓄積している状態だと思って下さい。

 

では、疲労が蓄積するとどうなるか

実は『姿勢』が悪くなります。

骨盤や背骨、肩甲骨、頭蓋骨といった骨は すべて筋肉が支え、姿勢が成り立っています。

その筋肉に疲労が溜まると、骨盤や背骨などを 支えきれず、“猫背”などの悪い姿勢と なってしまいます。

では、姿勢が悪くなるとどうなるのか

続きはまた明日

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2013/02/13

腰痛の本当の原因は?

こんにちは。

ぎっくり腰もほぼ痛みもなくなり、 かなり自由に動ける様になりました。

やっぱりどこかカラダが痛い、というのは 生活に不便さを感じますし、なにより 気持ちが沈んで、楽しくありません。

『健康が一番』ですね。

 

さて、腰が痛くてマッサージや電気、けん引 など色々試したけど、なかなか良くならない、

または、一時は良くてもちょっと何かすると 痛みがぶり返す。

そんな経験のある人、 今も腰痛に苦しんでいる人は、

ちょっと目先を変えて、治療をすることを 強くお勧めします。

 

腰の痛みを訴える方の腰はカチカチに凝り固まって いる、みなさんの想像通りです。

そこを何とか柔らかく、ほぐそうとして 電気やマッサージをする訳ですが、

では何故、腰の筋肉がガチガチになるのでしょう? ちょっと考えてみて下さい。

続きはまた次回に。

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2013/02/04

ぎっくり腰

こんにちは。

先週、ぎっくり腰の患者さんがやってきて

2回目の施術時には、『全然楽になりました』 と言っている姿をみてこちらも喜んでいました。

が、今度は私自身がぎっくり腰になっちゃいました

少し前から肩や背中などイロイロなところが 痛かったので、

そろそろ調整に行かなきゃな~ なんて思っていたら、『ハックション』の一発で

グッギッ!!と・・・

皆さんも気をつけて下さいね~

早めの手当て。

その一言に尽きます。

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『椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・すべり症』で 刈谷市の整体をお探しなら、やうち健康院へご相談ください

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