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やうち健康院 ブログ

2013/01/29

姿勢と肩こり

こんにちは。

先日、テレビで肩こりについて放送がありました。

肩こりの9割が姿勢が悪いのが原因だそうです。

頭を支えてる、首や肩の筋肉に負担がかかるため 疲労しハリやコリ、痛みとなってしまうというものでした。

まったくその通り!!

なので、肩コリのためにと電気をかけたり、 首が痛いからといってけん引をやっても、なかなか 効果はあがりません。

首に負担がかかってしまう、姿勢そのものを なんとかしないとず~と肩こりは続いてしまいます。

 

ちなみに、猫背になり頭の位置が4cm前になるだけで

大体20kg首にかかる負担が増えるそうです。

どうです?すごい負担でしょ!!

もし、肩コリや首の痛みで悩んでいるなら 姿勢を良くする当院の整体を受けてみてください。

お待ちしております。

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『椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・すべり症』で刈谷市の整体をお探しなら、やうち健康院へご相談ください

腰痛、肩コリ、首の痛み、偏頭痛、めまい、四十肩、背中の痛み、足のシビレ、痛み、股関節痛、膝痛 のことなら当院にお任せ下さい。

 

刈谷駅徒歩5分。刈谷アピタのすぐそばです。

刈谷市、安城市、知立市、東浦町、大府市、豊田市、豊明などから来院されています。

2013/01/28

インフルエンザ

おはようございます。

先週、子供がインフルエンザになり 家族にもうつるのではないかと心配して いましたが、その心配が的中しました。

今度は奥さんがインフルエンザとなり 先週末からダウン。

しかし、話を聞いてみると 子供はB型、奥さんはA型とのこと???

あれれ? どうも子供からではなく、子供を病院に 連れて行った時にもらったようです。

こんなこともあるんですね。

みなさんも健康には気をつけて下さいね。

ではでは。

 

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腰痛、肩コリ、首の痛み、偏頭痛、めまい、四十肩、背中の痛み、足のシビレ、痛み、股関節痛、膝痛 のことなら『やうち健康院』にご相談下さい。 刈谷駅徒歩5分。刈谷アピタのすぐそばです。

刈谷市、安城市、知立市、東浦町、大府市、豊田市、豊明などから来院されています。

2013/01/24

やっぱりインフル

こんにちは。

子供がインフルエンザにかかって 1週間学校を休むことに。

近所の病院へ行ったときには 同級生3人に会ったと言ってたので 学校で流行ってるようです。

我が家で流行らせないために 節制した生活を心掛けねば と思い、少しの間禁酒します。

ついでに痩せないかな~

 

皆さんの周りではインフルエンザ 流行ってませんか?

体調が優れない方は、すぐにもらって しまうので、体力回復に努めましょう。

ではでは。

 

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2013/01/23

腰痛とストレッチ

こんにちは。

寒い日が続きますが、みなさん風邪はひいていませんか?

ちまたではインフルエンザが流行ってるようですね。

我が家では、長男が熱を出しダウン。ただの風邪なら良いのですが…

 

さて、皆さんと接する中で時々

『毎日、ストレッチやってるんだけどね~ なかなか良くならないな~』

とおっしゃる方が結構います。

実際、腰が痛い人でも立位体前屈をやってもらうと、ベタッと手がつきます。

不思議ですよね。

カラダが柔らかい = 健康 というイメージがあるので、本人もなんでだろうと考えています。

 

みなさんストレッチの効果を過大評価し過ぎてるのかもしれません。

ストレッチをすると筋肉の柔軟性が増し血行が良くなり 疲労回復につながります。

腰痛や肩こりもなくなりそうですよね。

しかしカラダに痛みが出るのは、筋肉のバランスが崩れカラダが 歪んでるため。

いくらストレッチをやっても、全体的に柔軟性は 出るかもしれませんが、バランスが整いカラダがまっすぐに 整うということは残念ながらありません。

 

自分のカラダの筋肉バランスがどうなっているか が判断できれば話は別ですが、なかなか難しい話です。

そうはいっても、ストレッチをやるのとやらないとでは 日々の疲労の取れ方が大きく違ってきますので

ストレッチをやる時間を少しでもいいので取ってください。

 

そして柔軟性があるにも関わらず、痛みで困っている場合

整体の力を借り、カラダを整えて下さい。

整えると自分が思っている以上に、良い結果がカラダに 現れますよ。

 

この話が、自分に当てはまるかも と思った方は ご連絡下さい。

お待ちしております。

 

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2013/01/18

ストレッチ

こんにちは。

今日も寒いですね~

 

さて、今回はストレッチのお話。

近頃のように、こんなに寒いと外で運動する 気になれないですよね。

家でヌクヌクしてゆっくりしたくなります。

しかし、筋肉は使い過ぎても、使わな過ぎても 硬くなっていきます。

そういった時は、ストレッチをやってみてください。

筋肉に軽い刺激を与え、血行を促してくれます。

それだけでも、日々の疲れの取れ方が変わってくるので 生活に取り入れたいものです。

 

また、徐々にこのブログでもストレッチのやり方を 紹介していきますので、

よくわからない人は 参考にして見て下さい。

 

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