やうち健康院のブログです。揉んだりボキボキしない、今までの整体のイメージと異なる無痛整体です。体験者からは「不思議～」「楽になった」との声が続出しています。
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こんにちは。

では、さっそく続きを。

『疲労が溜まると、姿勢が悪くなる』 前回はここまでのお話でしたね。

姿勢が悪くなるとどうなるか

1.首、肩に負担が掛かるため、肩コリや首が痛くなる

理由は先日のブログで書いたので見て下さい

　http://yauchikenkouin.blog65.fc2.com/blog-category-7.html

2.腰痛や背中が痛い、張る

立っている時の腰椎にかかる圧力を《100》とすると

良い姿勢で椅子に座っている時の圧力《140》

悪い姿勢で椅子に座っている時の圧力《195》

姿勢の善し悪しで腰にかかる負担が大きく変わります。

一日中デスクワークなどしていると、凝り固まってしまいます。

3.内臓の調子がイマイチ！なんてことに

（胃腸の調子が悪い、生理痛、不順、不妊などなど）

猫背の状態と、背筋を伸ばした状態で深呼吸をして 　呼吸のしやすさ、入る量を比べて下さい。

違いがわ 　かると思います。

常に猫背は内臓を圧迫して、臓器にストレスを与え働きを 　低下させています。

　　※器質的な問題がない場合

4.疲れやすい、疲れがとれない

 　極端な例ですが、腰をワザと丸くして歩いてみて下さい。

とても疲れると思います。人によっては腰に痛みを感じる方もいるのではないでしょうか？

姿勢が悪い＝姿勢を保つために、いつも以上に筋力を使う

同じ動作をしても他の人よりも疲れやすく、また疲れ具合もいつも以上なので、

疲れがとりきれない可能性が高くなります。

このように悪い姿勢は様々な不調を招きます。また、 『疲労と回復』のサイクルが崩れ、

疲れが溜まる いっぽうで痛みやコリから解放されるどころか 日に日に調子が悪くなるといったケースもあります。

では、どうすれば調子がよくなるのか・・・

続きはまた今度。

ではでは。

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