やうち健康院のブログです。揉んだりボキボキしない、今までの整体のイメージと異なる無痛整体です。体験者からは「不思議～」「楽になった」との声が続出しています。
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おはようございます。

先日、肩コリ・首の痛みを訴えた方が 来院されました。

話を聞くと編み物をやった後から不調を訴える 様になったとか。

編み物をするときは、大抵下を向いたままの 状態が続きます。

重たい頭を筋肉の少ない 細い首で支えることになるので首、肩に ついている筋肉はフル活動しなければなりません。

短時間なら良いのですが、長時間そんな状態が 続くと筋肉も疲れ果て、コリや痛みが出て来てしまいます。

もともと肩こり持ちの方は、無理をせず時間を決め 編み物をすると良いと思います。

もちろん終わった後は 軽いストレッチで肩や首、出来れば胸や脇も伸ばし、 血行を良くし疲労回復に努めます。

カラダを使って疲労が溜まったな～と思ったらストレッチ。

痛みが出る前に、カラダのメンテをして良い状態で 日常生活を過ごせるように、

ちょっとだけストレッチに 時間をかけて見て下さい。

それでも、痛みが出てしまった場合は 早めに施術を受け、健康なカラダに戻すようにして下さい。

同じ時間を過ごすなら、痛みのない快適な時間の方が 当然良いですよね。

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