やうち健康院 ブログ

2010/05/10

庭仕事

おはようございます。

最近みえる患者さんの中に、急に調子が悪くなっている 方が数人います。

やうち:『最近、何かやってましたか?』

患者さんA:『庭の草取りをやってました』

患者さんB:『天気が良いので畑仕事を』

などなど、カラダを良く動かしているようです。

何事もホドホドが一番良いのですが、どうやらやり出すと 集中して、休むことなく頑張ってるみたい。

これでは カラダはまいってしまいます。

特にかがんだ状態や中腰は 腰に相当な負担がかるので、意識して休憩を取り入れて下さい。

 

良いカラダの状態を保つコツは 『活動と休息のバランス』です。

 

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