やうち健康院 ブログ

2021/07/02

健康維持にストレッチ!?

当院に来る人は皆どこか痛い、辛いなどの悩みがあってやってきます。

 

整体をして身体を整えても、疲労と回復のバランスが悪い人は

 

どんどん疲れが溜まって筋肉が硬くなってしまいます。

 

そこで少しでも回復の手助けとなるストレッチをやってね

 

と皆さんにはお伝えします。

 

疲労回復が健康維持の大きなポイントとなるので

 

日ごろ何もやらない人や逆に沢山身体を動かす人、デスクワークなど特定の箇所に

 

負担をかけている人は生活にストレッチを取り入れてみて下さい。

 

 

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